Deine Vorteile bei minus 3
Dein Privates Gym
Mein Private Gym Konzept sieht vor, dass sich meine Trainingsräume für ein paar Stunden in Dein eigenes kleines Fitnessstudio verwandeln. Bei minus 3 hast Du exklusiv die Möglichkeit, an einem weiteren Tag der Woche selbstständig Dein Training zu absolvieren. Hierbei stehen Dir alle vorhandenden Trainingsgeräte, sowohl für Cardio- als auch für Krafteinheiten, zur Verfügung. (* Laufband, Crosstrainer, Peloton-Bike, Hantelbank, Kurzhanteln, TRX, Monkii-Ball, Cross robe etc. ) Ein weiteres Highlight, welches dieses Jahr Einzug bei minus 3 gehalten hat und somit das neue Konzept abrundet, ist ein brandneues Peloton-Bike!
Hierbei ist nicht nur in die Pedale strampeln und – „let your legs fly“ angesagt, durch die Nutzung Deines eigenen Accounts kannst Du Woche für Woche Deine Fortschritte und Ziele verfolgen. Neben den Cycling Kursen stehen Dir auch alle anderen Peloton-live und On-Demand Kurse zur Verfügung.
Bevor ich Dich jedoch alleine loslegen lasse, werden wir auch hier mit einer ausführlichen Anamnese starten. Dabei besprechen wir nicht nur Aspekte, die Dich und Deinen Körper betreffen, sondern gehen auch auf Themen wie Trainingssicherheit, Handhabung der einzelnen Geräte, Übungsausführung etc. ein.
Auch bei diesem Paket stehe ich Dir als Ansprechpartner und Trainer jederzeit zur Verfügung. Gerne erstelle ich Dir einen Trainingsplan, der engmaschig und Deinen Fortschritten gemäß angepasst und neu definiert wird. Empfehlenswert ist es, dass wir uns ca. alle 3 Monate zu einer Personal Training Stunde treffen, Deinen Trainingsverlauf besprechen und uns neue Ziele setzen.
In Deinem Private Gym stehen Dir außerdem immer Handtücher, Zitronenwasser und Kaffee zur Verfügung. Um Dein Training so motivierend wie nur nötig zu gestalten kannst Du gerne deine eigene Musik mitbringen oder Dir während Deiner Cardio-Einheiten Deine Lieblingsserie ansehen