EMS Training

Was ist EMS? Was sind die Vorteile für mich und meinen Körper?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation, das heißt, EMS ist letztlich nichts anderes als eine gezielte Verstärkung der körpereigenen elektrischen Reize von außen.

Während des Trainings trägst Du einen Anzug, in den Elektroden eingearbeitet sind, welche Impulse an mehrere Muskelgruppen gleichzeitig weitergeben. Dadurch reicht eine Trainingseinheit von nur 25 Minuten aus, um in wenigen Wochen maximale Effizienz und einen schnell sichtbaren Erfolg zu erzielen.

Zu Beginn legen wir in einem persönlichen Gespräch deine gewünschten Ziele fest. Das Training wird speziell auf deine Situation und den angestrebten Effekt angepasst.

Was kann man mit EMS – Training erreichen?

  • Gewichts- und Fettreduktion

Die anhaltend hohe Stoffwechselaktivität – auch noch mehrere Stunden nach dem Training – bewirkt einen höheren Arbeitsumsatz und einen nachhaltigen Aufbau fettfreier Muskelmasse

  • Muskelaufbau

Durch EMS wird der Agonist ( Spieler) und der Antagonist ( Gegenspieler) gleichzeitig aktiviert, das heißt man trainiert z. B. Trizeps und Bizeps gleichzeitig.

  • Straffung des Körpers und Bindegewebes

Durch die Zunahme von Muskelmasse wird die darüber liegende Haut automatisch gestrafft und passt sich den definierten Körperregionen an.

  • Rückbildung nach der Geburt und Beckenbodentraining

Durch die Kombination der Nutzung der Elektroden an Bauch, Gesäß, unterer Rücken und Oberschenkel wird der Beckenboden effektiv, genauer und zeitsparender trainiert.

  • Starker Rücken und bessere Haltung

Durch das EMS können unsere Haltemuskeln gezielter und effektiv angesprochen werden und Rückenschmerzen deutlich gelindert werden.

Mit Hilfe dieses effektiven, zeitsparenden und gelenkschonenden Trainings arbeiten wir gemeinsam daran, dass Du dich rundum wohl in deinem Körper fühlst und den Alltag mit neuer Energie meisterst!