2 Frauen im Sportoutfit klatschen ein

Personal Training – gemeinsam ans Ziel

Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.

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Deine Vorteile bei minus 3

Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach die allgemeine Fitness verbessern – jeder verfolgt mehr oder weniger bewusst gewisse Trainingsziele. Bei einem Personaltraining wird ein individuell auf Deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele ausgerichtetes, effizientes Personal Training entwickelt und in Trainingseinheiten von 45-60 Minuten umgesetzt.

Durch die persönliche Betreuung von Deinem Coach können gewisse Übungen deutlich präziser, und dadurch effizienter ausgeführt werden. Diese Form des Personaltrainings bietet Dir die beste Möglichkeit Deiner Ziele zu erreichen – von Kondition, über Koordination bis hin zu Muskelkraft.

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„Ich sage Dir nicht dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.“

Was kann ich mit einem Personaltraining erreichen?

Herz mit Hantel Icon für Fitness & Kondition

Verbesserung Deiner Kondition durch Personal Training

Homeoffice – super aber bei vielen auch der Grund für mangelnde Bewegung und damit einem deutlichen Abbau der Kondition.

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Bizeps Icon für Muskelaufbau

Kraft – und Muskelaufbau durch Personal Training

Krafttraining hat viele positive Aspekte. Möchtest Du einen straffen und definierten Körper, beweglicher im Alltag …

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schlanke Taillie Icon als Zeichen für abnnehmen

Abnehmen durch Personal Training

Den einschneidenden Bund seiner Jeans zu spüren oder das geliebte Sommerkleid wieder in den Schrank zurückhängen…

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Für unseren Körper jedoch ist Bewegung ein elementares „ Muss“ – Bewegung hält unseren Kreislauf in Schwung und ist Voraussetzung für die Funktion unserer Organe. Sport und Anstrengung in der richtigen Intensität fördern daher deine Gesundheit und steigern dazu Deine Leistungsfähigkeit – nicht nur im körperlichen sondern auch im geistigen Sinne.
Mit maßgeschneiderten Cardio- Workouts bringen wir Dich Schritt für Schritt wieder in Form!

sein, eine bessere Haltung oder das ein oder andere Kilo zum Schmelzen bringen dann solltest Du einmal öfters die Hanteln schwingen.
Egal ob Dein Ziel ästhetischer Natur ist, Deiner allgemeinen Fitness betrifft oder mehr den gesundheitlichen Aspekt verfolgt – mit ausgewählten Übungen nähern wir uns Deinem Ziel!

zu müssen weil es die Fettpölsterchen nicht mehr verzeiht, gibt uns ein ungutes Gefühl und lässt uns oftmals schon schlecht gelaunt in den Tag starten. Das muss nicht sein! Während unserer Trainings möchte ich Dir ein paar Tipps und Tricks an die Hand geben deine Ernährung langfristig und unter geringen Aufwand, auch familiengerecht, umzustellen.

Als Personal Trainer sehe ich es als meine Aufgabe Dir nicht nur als Trainer zur Seite zu stehen sondern auch als Motivator und Trainingspartner.
Nachdem Dein Trainer auch hier eine ausführliche Anamnese gemacht hat, Deine Ziele und Wünsche gemeinsam besprochen wurden, wird Dein Trainer einen individuellen Trainingsplan für Dich erstellen. Um auch in Deiner Urlaubszeit am Ball zu bleiben, bekommst Du von Deinem personal Trainer ausgewählte Übungen und Trainingspläne an die Hand.
Durch das 1:1 Training ergeben sich diverse Möglichkeiten Dein Personal Training so abwechslungsreich wie möglich und auf deine Vorlieben abgestimmt, aufzubauen.
Bei minus 3 stehst Du mit Deinen Zielen im Fokus!